GODZINY ZAJĘĆ:

  •  Poniedziałek
16:00-17:00 zdrowy Kręgosłup rozciąganie
17:00-18:00 zdrowy Kręgosłup rozciąganie
18:00-19:00 zdrowy Kręgosłup rozciąganie
19.00-20:00 zdrowy Kręgosłup rozciąganie

Wtorek

19:00-20:00 Pilates w rehabilitacji
Środa
08:30-09:30 zdrowy kręgosłup rozciąganie
19:00-20.00 Pilates w rehabilitacji

Czwartek

16:00-17:00 zdrowy Kręgosłup rozciąganie
17:00-18:00 Pilates w rehabilitacji
18:00-19:00 Pilates w rehabilitacji
19:00-20:00 Pilates w rehabilitacji
20:00-21:00 Pilates w rehabilitacji

Piątek

Ćwiczenia indywidualne
Sobota
Ćwiczenia Indywidualne

RODZAJE ZAJĘĆ:

Pilates w rehabilitacji : autorskie zajęcia które opierają się na bazie Pilatesu ,stretchingu i pracą nad powięzią.

Praca z wykorzystaniem sprzętu : piłki  overball , gumy  i taśmy rehabilitacyjne , dysk sensoryczny , koło Pilatesowe , stepy do aerobiku , ciężarki , itp

  • Przykłady ćwiczeń Pilates z wykorzystaniem sprzętu dodatkowego –w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, wprowadza urozmaicenie i nowe pozytywnie bodźce oraz dodatkowy opór podczas wykonywania ćwiczeń przez co silniej angażuje do pracy mięśnie.
  • Intensywne wzmacnianie wybranych grup mięśniowych (nóg ,ramion, klatki piersiowej ,pośladków, brzucha).
  • Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni przykręgosłupowych.
  • Poprawa balansu i równowagi.
  • Poznanie nowej techniki treningu Pilates i urozmaicenie standardowych ćwiczeń.

Zdrowy kręgosłup rozciąganie :

  • Podstawowe ćwiczenia wykorzystywane w rehabilitacji – rozluźniające, mobilizujące, równoważne, funkcjonalne, rozciągające, w łańcuchach zamkniętych i otwartych.
  • warto zobaczyć
  • https://www.youtube.com/watch?v=LTt1DN3ozAs

Fascia Yoga : koncepcja ruchowa dla każdego kto chce osiągnąć swobodę i świadomość ruchu oraz postawy w 4D. Poddaje próbie wszystkie możliwe relacje ciała do grawitacji i tworzy wiele globalnych i lokalnych wektorów ruchu dostępnych w ciele.

Używa mapy Taśm Anatomicznych (Anatomy Trains) do kierowania procesem biomechanicznych interwencji wokół tensegracyjnego systemu powięziowego. Asany Jogi są testami funkcjonalnymi i pozycjami wywołującymi różne wektory pociągania pomiędzy różnymi warstwami powięziowymi. Fascia Yoga zaprojektowana dla wspierania i osiągania celów Integracji Strukturalnej i stworzenia trwałej zmiany wzorca w organizacji systemu mięśniowo – powięziowego w ludzkim ciele .

Zajęcia Prowadzi :

Beata Nowak

Instruktor

Fizjoterapeuta, technik masażystka, Instruktor Pilatesu. Od 10 lat właściciel Studia „eco-pilates” w Szczecinie.

 Absolwentka Zachodniopomorskiego Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Szczecinie. Absolwentka kierunku Fizjoterapii w Wyższej Szkole Edukacji i Terapii Wydziału Zamiejscowego w Szczecinie.

Ukończone wybrane kursy: 

2010Kregosłup w Równowadze

2011 Kurs Instruktora  Pilatesu

2013 OM Mind Pilates Convention 4

2013 OM Mind OM Body Ball Pilates

2013 Elementy jogi w pracy fizjoterapeuty 

2014 OM MindPilates Body Ball  warsztat 

2014 OM Mind Pilates Tour therapy School

2014 OM Pilates Event

2014 OM Pilates Event

2014 Techniki strukturalne pracy z ciałem w redukcji chodu

2014 Trening personalny w ujęciu medyczny

2015Integracjia strukturalna w oparciu łańcuchy mięśniowo-powięziowe –kurs podstawowy

2015Integracjia strukturalna w oparciu łańcuchy mięśniowo-powięziowe –kurs zaawansowany

2015Stabilizacj tułowia i kończyn

2016 Manualne techniki leczenia dyskopatii lędźwiowej w fazie ostrej

2016 Spiralna Stabilizacjia kręgosłupa

2016 Sensomotoryka i system Gymstick w terapi Segment II Thera Band

2017 Urazy stawu skokowego w sporcie –diagnostyka i terapia

2017 OM Mind Body Event  Pilates

2017 Trening Medyczny w jednostkach klinicznych –strategie i protokoły postępowania

2017 Leg stretch

2017Power stretch

2019 Suche Igłowanie z ostrzykiwaniem

2019 Terapia Manualna

2019   Totalna Terapia Marka Purczyńskiego

Współpraca z Uczelnią WSEIT  

https://kursy.wseit.edu.pl/rezerwuj/pilates-w-rehabilitacji-modul-ii-zaawansowany
  • Weronika Nowak
  • Absolwentka Zachodniopomorskiego Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Szczecinie. Absolwentka kierunku Fizjoterapii w Wyższej Szkole Edukacji i Terapii Wydziału Zamiejscowego w Szczecinie.
  • Technik Masażu
  • Kurs Pilates w rehabilitacji
  • Kurs Terapia ręki – kurs dla fizjoterapeutów
  • Kurs Ćwiczenia Korekcyjne dla dzieci